การรับประทาน clean food เน้นการเลือกวัตถุดิบที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุด อาหารควรปรุงด้วยวิธีที่ลดการใช้น้ำมัน เช่น การนึ่ง การต้ม หรือการย่าง การปรุงรสควรใช้เครื่องเทศธรรมชาติแทนซอสหรือเครื่องปรุงที่มีโซเดียมสูง นอกจากนี้ การอ่านฉลากโภชนาการยังเป็นสิ่งสำคัญ เพราะช่วยให้ผู้บริโภคตัดสินใจเลือกอาหารได้อย่างมีข้อมูลรองรับ http://cleanfitdelivery.com/