تمتاز رقية الذراعين الشامله بمقاومة الجسم من الضغوطات. يُستَخدَم للوقاية من المرض الخبيثة. يتم هذه الرقية من خلال https://youtu.be/Pb2njN9IwN4?si=Fcb7Op96-Il26l3f