유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 개선 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 전술와 전술의 엄청난 구색입니다. 지성, 전신 및 정신을 통합하는 https://gregory118be.wikikarts.com/839336/한약_에_대한_소문